处暑，七月中。

    处，止也。暑气至此而止矣。

    三候为：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”

    东汉《四民月令》有云：“处暑中，向秋节，浣故制新。”意思是过了处暑就到了秋天了，需要准备换季的衣服了。

    凡此种种均是在提醒人们在这个时候要适时地增加衣物了，注意养生。

处暑话养生

    过去常有“苦夏”的之说，炎热盛夏，人们多有饮食不振之感；如今虽然有各种降温手段可以“续命”，但盛夏依然“苦”。

    苦夏难熬，处暑后虽然迎来了早晚的凉爽，很多人的脾胃还是会变得比较虚弱。所以这个时节，饮食当以清淡为主。

    推荐冬瓜、薏米、莲子等健脾养胃的食物，每天一碗薏米莲子粥，是不错的选择。

出游迎秋

    处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。

放河灯

    河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

开渔节

    对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的时节。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。